为助力2026级新生快速适应大学生活，引导同学们关注自身心理状态，掌握情绪调节方法，筑牢心理健康防线，9月16日下午，未来传播学院邀请浙江工商大学心理中心李瑜老师，在综合楼二楼报告厅开展2026级新生心理健康讲座，守护新生心灵成长。
图为李瑜老师
讲座围绕新生入学适应的现实困惑展开。步入大学，集体宿舍生活、学习模式的转变，都容易使新生产生情绪波动。李瑜老师指出，完整的健康包含身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四个维度，健康如同数字“1”，人生其余的各类追求皆是紧随其后的“0”，倘若失去健康，一切便无从谈起。心理健康并非要求个体时刻维持积极乐观的状态，焦虑、低落等情绪起伏均属于正常的心理体验。但当失眠、长期内心痛苦等心理预警信号显现时，同学们应当及时觉察自身状态，给予自我充分的关注与接纳。
面对各类心理困扰，李瑜老师引导同学们坚持自助为先、适时求助。“每一个痛苦情绪背后，都是我们成长的契机。”她提醒大家可以依托兴趣爱好、运动交流等方式疏导情绪，理性看待AI情绪陪伴工具。倘若自我调节难以走出困境，要敢于主动寻求帮助。
学校面向全体在校生开放免费心理支持资源，提供个体咨询、团体辅导、危机干预等多项服务。有就医需求的同学可通过辅导员对接学校绿色通道获取帮助。李瑜老师也鼓励新生善用校园资源，多向老师、学长学姐交流求教，在沟通中化解生活与学习上的迷茫。
讲座尾声组织开展新生心理普查，李瑜老师引导同学们结合自身真实状态完成测评，正视自我内心感受。
此次讲座为新生筑牢心理防护屏障，引导同学们学会关照自我、接纳自我。希望未来传播学院2026级新生能够正视情绪波动，善用学校心理服务资源，以从容舒展的姿态开启大学崭新旅程。